Dzięki :) Czytam, kombinuję i myślę właśnie nad dostosowaniem cyklów treningowych. Wyliczyłem i sprawdziłem na sobie, że optymalnie tak: codziennie normalne treningi(rozciąganie,sparingi itp.) oprócz 2,czasem 3 dni w tyg. na siłce-tego dnia(kiedy macham na siłce) tylko się rozciągam i rozgrzewam bez treningu walki, 1 dzień w tyg. nie robię nic [...]
"Rozszerzanie" to nie masa? to z czego chcesz ją "rozszerzyć"? Nadmuchać ją chcesz? Ew rozciągnąc, albo wsadzić gazete pod koszukę? Ja nie twierdze, że ten plan nic nie da. Mało tego- twierdze, że fajnie dałoby podrzeźbić klatę- ale to raczej inny poziom zaawansowania- z priorytetami. Bo ogólnie- abstrah**ąc od tej nieszczęsnej [...]
r4q: mega kalkulatory! Wodyn: gdybysmy wszyscy czekali az bedziemy mieli dosc wiedzy i doswiadczen to by tego forum nie bylo Ja aktualnie jestem na etapie czerpania korzysci z odkrycia metody "ciaglego zamalego progresu". Tj. tak jak sie robi w HST np. I jak Wodyn pisze w paru postach. Swietne pod wzgledem psychologicznym bo co trening [...]
Co to jest to UD2? Mi sie wydaje ze wiecej idzie glikogenu w "volume" bo zwyczajnie wieksze jest zuzycie energii (w sensie fizycznym). Zasada zachowania energii dziala rowniez w organizmach zywych. Tylko wciaz nie rozumiem sensu dyskusji. Nie chodzi o to by nie zuzywac glikogenu tylko by go uzupelniac.
dzisiejszy trening lekki (ciagle jeszcze sie nie wyleczylem jednak- boli gardlo i lekki kaszel) MC 5x70,90,110,130,150kg Biceps z rotacja siedzac na laweczce hantle 8x15,20,25kg Biceps mlotkowy na stojaco hantle 6x30,35,40,45kg Wioslowanie na przyrzadzie 4 serie po 8 powtorzen Podciaganie na drazku 2x10 Szrugsy hantle 15x35,40,45,50kg Lydki na [...]
BPL-G nie porównuj tribulusa do kawy bo kawa działa doraźnie, a efekty po tribulusie są zauważalne dopiero po systematycznym dawkowaniu. Nie tylko działa bezpośrenio na poprawe ukrwienia okolic co wzmocni erekcje ale też na pośrednie przyczyny tych problemów takie jak stres, nadcisnienie, miażdzyca, cukrzyca, gospodarka hormonalna, oprócz tego [...]
dobra mam głupie pytanie bo sie nie znam z tego co wyczytałem,to insulina jest najsilniejszym hormonem anabolicznym.Czyli działa mocniej niż sterydy?? Od razu mówie nie jestem napalonym małolatem,pytam z czystej ciekawosci, bo nie mam zamiaru sie w takie cos bawic,bo boje sie cukrzycy
"slyszalem ze na poczatkujacych ma hmb dobre dzialanie ale z biegiem czasu to juz nie ma sensu kupowac......." na początkujących nawet witamina "c" dobrze działa... także to akurat nie stanowi o działaniu hmb... ale na zaawansowanych też super działa... Piotr Głuchowski twierdzi że to najskuteczniejszy suplement na rynku... a [...]
Pitek malo wiesz jeszcze o suplach i nie znasz sie jeszcze na tyle za mlody jestes i zbyt malo doswiadczony w temcaie by podejmowac tu dyskusje i mi pyskować Chyba ze pracujesz na rabat Jak to kotos juz napisal w tym dziale Czary sie dzieja w tym dziale i ogolnie to kraj cudow oraz dzałającego hmb które dziala do granic pl a dalej jego moc [...]
Czlowiek czasami jest tak absurdalny w swoich poczynaniach, ze jadem razi nie tylko przeciwnikow ale nawet i siebie samego... To ciekawe zjawisko socjologiczne... podobnie ciekawym jest np. to, że pewnie ponad setka stałych userów tego forum ulega jakiejs zbiorowej konfabulacji... mianowicie coś sobie, zupełnie bez uzasadnienia, ubrdała, że [...]
a mi tam działa odśwież strone i naciśnij na link niech pokaze Ci sie w nowym oknie na youtube było wy****iście, za***iście, mocno w**** , zadowolony jestem i tyle wiecej pisać nie trzeba hehe ********laj smalec z dałnami za może tu takich nie ma Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-14 11:09:13
26ss Aeroby radze raczej robic po treningu, bedą wtedy mniejsze spadki w masie mięsniowej, a organizm bardzo szybko sie przestawia na spalanie tkanki tlooszczowej, poniewz glikogen miesniowy jest na wyczerpaniu. green tea i karnityna w zoopelnosci wystarczają, nasilą proces transportu tlooszczu i spalania go w mitochondriach komoorkowych, [...]
dokładnie.... fakt że po detonatorze byłem na maxa skupiony czego nie moge powiedziec po kofeinie.... nie wiem czy to tak działa ale takie miałem odczucia;)
[...] tacy jak marek.c powinni byc dla nas zrodlem wiedzy , tak jak mowil svedek co mi moze mowic o skutkach koksu gosc co ma 20 lat i jest miesiac po cyklu i twierdzi , ze nic mu nie jest , pamietam relacje elpolako czy jakos tak , gosc pytal czy baton proteinowy to dobry posilek po treningu a walil inse , panowie czlowiek sie za glowe lapal jak to [...]
cala skandynawia to dziwny lud. maja inny swiat. svedek co do gh to zapewne powiem to samo co wiekszosc co tak naprawde go stosowala. nie jest to swięty grall kulurystyki. i smieszą mnie takie przekonania jak np w temacie niedawno zalozonym gdzkie typek w 3-4miechy na gh i koncowka tego okresu na prop i wino chyba zrobil z grubaska dobra [...]
Dokładnie jak kolega wyżej zaznaczył jeżeli unormujesz Hormony to sporo problemów związanych między innymi z trądzikiem czy nadciśnieniem powinno również się znacząco poprawić. Hematokryt koniecznie tutaj musisz zadbać o wodę pić minimum te 5 l i trzymać ściśle się tego zadania minimum przez 3 miesiące. Tutaj znaczącej poprawy hematokrytu po [...]
jak znajomy bedzie mial ochote to niech sprobuje wziac przed terningiem, z tego co wiem warto tak to stosowac i dziala. a skoro to tajlandzkie specjaly to pewnie warte zainteresowania i dobra alternatywa dla trudniej dostepnych srodkow jak wlasnie np. halo. EDIT: Laoman, mi wlasnie chodzilo o tego agresora na treningu tym bardziej ze Gregorian [...]
1500mg-3000mg ,,gaby" ( tak dociera do mózgu,ale patrz w jakiej dawce) porównaj sobie do pochodnych typu prega/baklo Gdzie doraźnie wzięte 75mg/150mg załatwia sprawę. Chodzi tylko o tą cienką granicę między lekiem/ suplementem,że nie umiejętnie stosowany może prowadzić do nałogów. Biodostępność tego suplementu jest bardzo niska temu potrzebne są [...]
1500mg-3000mg ,,gaby" ( tak dociera do mózgu,ale patrz w jakiej dawce) porównaj sobie do pochodnych typu prega/baklo Gdzie doraźnie wzięte 75mg/150mg załatwia sprawę. Chodzi tylko o tą cienką granicę między lekiem/ suplementem,że nie umiejętnie stosowany może prowadzić do nałogów. Biodostępność tego suplementu jest bardzo niska temu potrzebne są [...]
SPAM - BAN POST DYSKUSYJNY, W 100% TRENINGOWY
